2008年04月24日
レースの内容
昨日行った５００ｍタイムトライアルの１００ｍラップタイムをみると、自分の弱いところがわかる。２００ｍから３００ｍの区間と３００ｍから４００ｍ区間が約２１秒である。
目標とする１分４０秒を出すためには、１００ｍラップを遅くても２０秒で刻まないといけない。
ただ、ラスト１００ｍのラップタイムは良かった!!
いつも以上に後半のバテを抑えることができた。
課題は中盤でカヌーをいかに進めるか である!!
もちろんラスト１００ｍのラップを落とさずに。
今回はスタート５０ｍをダッシュして、そこから２５０ｍをリラックスして進ませ、３００ｍ地点からピッチは変えず力を入れ、ラスト１００ｍからピッチも力も全力全開!!
今の自分に一番合ったレース展開である。
あとは少しずつ切り詰めていくのみ!!
