鈴木　康大公式ブログ

今日も晴れていて気持ちがいいーーー!!!

といってもこの時期の水は冷たい…。 何があってもぜーーったい川には落ちれない!!


なるべく晴れてください。


そして今日から日本代表合宿開始!!
今回も約３ヶ月間の長期合宿である。 長期合宿では休む時はしっかり休まないと失敗する。

前回の合宿で経験したのは、一度バテてしまうとなかなか回復できなかった事だ。


全力で練習して、全力で休む。これだけは徹底していきたい!!


疲労とうまく付き合えれば絶対うまくいく!!


前回の合宿では流水タンクでトップスピードを伸ばす事に成功できたし、エルゴマシンにおいて仕事量アップにも成功した。

合宿はカヌーのパフォーマンスやフィジカルの底上げにつながるので楽しい。

本気で自分に挑戦できるいい機会!!


ウォーミングアップやクールダウン、マッサージや体のケアもカヌーを速く漕ぐための練習!!


自分の悪いクセを矯正していくことも必要。

左肩が前にでる。
ひざが内側に入ってしまうこと。
腰を反ってしまうこと。

すぐケガにつながるので普段の私生活からも意識していきたい。



オリンピック出場ってのは普通じゃない!!
普通に練習してたって絶対に行けない。

常に普通ではない事をしていかないと目標に近づけない。

オリンピックにいく!!

気引き締めます