2007年12月22日
今日からこれで!!
みてください!!買いました。高かったです
今日からこの自転車でトレーニングをします。
もちろん自主トレとして!!
なぜ自転車かというと、カヌーと自転車の力の発揮、踏ん張り方が似ているため!!
(自分の感覚です…。)
カヌーは腕や上半身を主に使う。 脚は踏ん張る程度。
しかし、だからといって脚を鍛えないわけではない。
しっかり脚をトレーニングしていく必要がある!!
１度、カヌーに特殊なセンサーを取り付け、どれだけ脚を使っているか測定をしたことがあります!!
自分の場合は片足で毎回約６０キロ。
そしてダッシュをしたりスピードを上げれば、もっと脚の力が必要になる。
もしかしたら踏ん張る程度じゃないのかな??
そこで脚を鍛えるためにロードバイク!!
でーーーも
まだロードの自転車初心者なので脚がプルプルしてます。
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この記事へのコメント
こんばんは。
僕はｃａｎｎｏｎｄａｌｅのＭＴＢでトレーニングし、耐久レースに参加してます。
これってＴＬＥＫのバイクですね？
ロードはかなりスピードが出るので必ずヘルメットかぶってくださいね。
僕も常に被ってますよ。
あと、ビンディングペダルとシューズ、あればベストですね。
母子球に意識してペダリングし、引き足などのスキルを覚えるとハムストリングスも鍛えられますよ。
スピードが出る分、事故に注意してがんばって！！
僕はｃａｎｎｏｎｄａｌｅのＭＴＢでトレーニングし、耐久レースに参加してます。
これってＴＬＥＫのバイクですね？
ロードはかなりスピードが出るので必ずヘルメットかぶってくださいね。
僕も常に被ってますよ。
あと、ビンディングペダルとシューズ、あればベストですね。
母子球に意識してペダリングし、引き足などのスキルを覚えるとハムストリングスも鍛えられますよ。
スピードが出る分、事故に注意してがんばって！！
Posted by マーノリ at 2007年12月22日 21:41
たびたびお邪魔します。
酔ってる状態でコメントしたんで誤字が・・・
正しくはＴＲＥＫ、拇指球でした。
ぎっくり腰、治ってよかったですね。
自転車は腰痛対策としても効果的ですよ。
酔ってる状態でコメントしたんで誤字が・・・
正しくはＴＲＥＫ、拇指球でした。
ぎっくり腰、治ってよかったですね。
自転車は腰痛対策としても効果的ですよ。
Posted by マーノリ at 2007年12月24日 10:49
マーノリさんコメントありがとうございます!!
自転車って ちょー気持ちいいです!!
いろいろアドバイス助かります。
ヘルメットはまだ買ってないんですよ…
確かにあんなスピードで転けたら 無事ではすまないですね…
さっそくヘルメット買ってきます!!
自転車って ちょー気持ちいいです!!
いろいろアドバイス助かります。
ヘルメットはまだ買ってないんですよ…
確かにあんなスピードで転けたら 無事ではすまないですね…
さっそくヘルメット買ってきます!!
Posted by 鈴木康大 at 2007年12月24日 21:03
