2007年10月29日
毎日の記録
毎日簡単にですがトレーニング記録をつけています。なかでも起床時心拍数というのは正直なんですね〜
休み明けの心拍数は１分あたり４２回に対して、練習した次の日だと４８回にまで上がってる…。
たったの１分で６回も違うのだから、寝ている時間を考えるとすごい差になっている。
休む事も練習のうち!!というのは本当だ。
今度からオフの日は全力で休みます
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この記事へのコメント
起床時心拍数、正直ですよね。
私も４２とか４６とか。最近は５０に迫ってきていました（＠。＠）
３８の時は疲労回復を通り越して、止まるんじゃないかと思って数えてました（＾＾：）
私も４２とか４６とか。最近は５０に迫ってきていました（＠。＠）
３８の時は疲労回復を通り越して、止まるんじゃないかと思って数えてました（＾＾：）
Posted by あづ at 2007年10月29日 23:50
あづさんコメントありがとうございますー。
もしかすると起床時心拍数は自分より信用が厚いかもしれません...
お互いアスリート頑張りましょう!!
もしかすると起床時心拍数は自分より信用が厚いかもしれません...
お互いアスリート頑張りましょう!!
Posted by 鈴木康大 at 2007年10月30日 21:03
