2007年10月22日
ＶＯ２ＭＡＸ測定
今日は１日かけてＶＯ２ＭＡＸ測定をカヌーのエルゴマシンを使って行いました!!エルゴマシーンとは陸上や室内でもカヌーと同じ運動ができる機械(写真)です。
ランニングマシンやボートのローイングマシンと一緒でスピードやタイムをしっかり管理する事ができます。
ＶＯ２ＭＡＸとは１分間に酸素を体に取り込んだ最大量の事で、この値が高いと より多くエネルギーを作り出すことができます。
ちなみに約５３００という値。
この数値だけなら外国人選手と戦えるが、テクニックや筋力、パワーがまだまだ足りていない。
そして練習を積み重ね、同じＶＯ２ＭＡＸ値でもスピードやタイムをどんどん上げて行けるようにトレーニングを進めていきます!!
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この記事へのコメント
春よりも向上してますね．さすがです！
春の5.1Lという値が機械の故障じゃないことが証明されて安心しました．
ロンドンあたりにはVO2maxは6Lオーバー，除脂肪体重は80kgオーバーかな？
体調に気を付けて，あせらずじっくり頑張ってください．
春の5.1Lという値が機械の故障じゃないことが証明されて安心しました．
ロンドンあたりにはVO2maxは6Lオーバー，除脂肪体重は80kgオーバーかな？
体調に気を付けて，あせらずじっくり頑張ってください．
Posted by nefnaka at 2007年10月23日 21:14
nefnakaさんコメントありがとうございます!!
春よりも向上できていて自分自身すごく嬉しいです｡
春合宿の時に研究対象になれた事で、いろいろ勉強でき、オリンピック選手との差も知る事ができました｡
今回その差を埋める事ができたのも、nefnakaさんのアドバイスのおかげです｡
本当にありがとうございました｡
ロンドンまでには達成できるように頑張ります!!
春よりも向上できていて自分自身すごく嬉しいです｡
春合宿の時に研究対象になれた事で、いろいろ勉強でき、オリンピック選手との差も知る事ができました｡
今回その差を埋める事ができたのも、nefnakaさんのアドバイスのおかげです｡
本当にありがとうございました｡
ロンドンまでには達成できるように頑張ります!!
Posted by 鈴木康大 at 2007年10月25日 13:06
