鈴木　康大公式ブログ

午前のトレーニング
　水上：スプリント１００ｍ×８本
　　　　　波乗り１０００ｍ×８セット
　陸上：ベンチプレス、懸垂　２０回×１０セット

午後のトレーニング
　OFF
　自主トレ：ロードバイク１時間


私が練習している石川県小松市の木場潟湖は今とても魚が飛んでいます。
カヌーと並走してきてジャンプをしてくるのです。
カヌーの中に入ってくることも良くあります。
今日は私の頭に直撃しました。見かけによらず痛いんですよね…。
なおかつカヌーの中に入ってしまいました。今はカヌーを漕ぐだけで魚が釣れます。


今日のスプリント１００ｍはピッチをある程度上げて漕ぎました。
しかしタイムは１９秒後半と少し遅かったです。
静止状態からのストップスタートは１パドル目が肝心です。
１パドル目でしっかり水を掴みカヌーを進ませる事ができれば、２パドル目３パドル目とつながっていくのです。
今日は８セット中１回も成功しませんでした。静止状態の水は重く、パドルが水中でブレてしまうのです。
私はこの１パドル目がとても苦手で、シーズンに入るとスタート練習を欠かさず取り入れます。