2008年10月09日
muscular pain
昨日は久しぶりに刺激的なウエイトトレーニングをしました。
カヌーを漕ぐ以前に、日常生活が辛いです。
でも筋肉痛は大歓迎です!!
体の部位では肩とコアを中心に。
水上では低いスタンスと水の引き方を常に意識において。
そして土台となる体力向上を目指します!!
・今日の水上トレーニングメニュー
（午前）
ＬＳＤ
（午後）
１０−４−２−１min×３
カヌーを漕ぐ以前に、日常生活が辛いです。
でも筋肉痛は大歓迎です!!
体の部位では肩とコアを中心に。
水上では低いスタンスと水の引き方を常に意識において。
そして土台となる体力向上を目指します!!
・今日の水上トレーニングメニュー
（午前）
ＬＳＤ
（午後）
１０−４−２−１min×３
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この記事へのコメント
頑張ってるようで何よりです。
フランスから応援しています。
フランスから応援しています。
Posted by アーナルド at 2008年10月11日 11:20
