鈴木　康大公式ブログ

今日もウエイトトレーニングで筋肉をギシギシいわせました!!

疲れた体に鞭打って自転車のエルゴメーターへ。
いつも心拍数を１４０まで持って行き、そこで６０分間ひたすらペダリング!!
最後はかなりデンジャー

今日も自転車エルゴをこいでいると隣におじさんが。操作がわからない様子だったので助けてあげた。
そのおじさんはスケートのコーチをしていて、オリンピック金メダリストの清水選手を何年もコーチしていたすごい人だった。

話が弾み、スケート界の事やカヌー界の話をした。
スケート界も世界と日本のレベルに差があって、体格差や身体能力差に開きがあるようだ。
なかでもスケートのトレーニングをたくさん教えてもらえた事は自分にとってプラスになった。
やっぱり常識はずれのトレーニングをしている。
自分も今、自分を変えたくて大幅にトレーニング内容を増やした。
その事を相談するとすごくたくさんアドバイスをくれた。
良き出会いがあった。

せっかくトレーニング計画を作ったのに変更する必要がある。
時間かかったのに…

さっそく取り掛かります!!
うりぁー