鈴木　康大公式ブログ

練習オフの時間にロードレースバイクのショップへ行きました。

ショップの店長さんと仲良くなり、ロードレースについていろいろ話を聞かせてもらいました。

特に練習内容や練習の仕方が参考になりました。


高強度と低強度をしっかり組み合わせる。
そして低強度の重要性についてみっちり教えてもらいました。


もちろん今のカヌー練習も高強度と低強度を組み合わせたメニューになっている。


しかし、低強度の練習はついついペースを上げてしまいがち…。

そうすると低強度ならではの効果が得られない。


再確認することができた。

忘れずにいきたい!!