鈴木　康大公式ブログ

５月９日〜１１日に行われるアジア大陸最終予選会に向け、今トレーニングに励んでいる!!


北京オリンピックに出場できる最後のチャンス。


チームのメンバーも気合い入れて練習しています!!


水上トレーニングの内容はインターバルとレースペース中心の高強度!!
一分間の脈拍数も190回以上に何度も到達する。

陸上トレーニングもサーキットを中心とした最終調整。 なるべく速い動きを意識して取り組んでいます。このトレーニングも脈拍数は190に到達する高強度。

しかし、高強度のトレーニングになるとケガや故障に注意しなければいけない。

現在、チームのメンバーには痛みを耐えながらトレーニングをしている選手もいる。


そのためウォーミングアップやクールダウンにかける時間はとても長い。

陸上で約４０分。水上で約２０分間のウォーミングアップを入れてから水上の練習が始まる。


強風や雨も多いので体を冷やさない努力も必要になる。


試合前は疲れをぬく期間をいれるため、追い込みをかける練習期間は約３週間。


１日だってムダにできないし、ムダにしたくない!!