鈴木　康大公式ブログ

まだギプスつけてエルゴマシン漕いでいまーす!!


脚をケガして気づいた事があります!!


カヌーは脚がとっても重要だということ!!


今はほとんど踏ん張れずに漕いでますが…


治った時
更に強く踏ん張る事ができたら、より速いスピードがだせる!!



ケガをするまでは
上半身でも腕や肩、背中や腹筋を中心に。脚は踏ん張る程度!!と考えてトレーニングしてきました…。

そのため下肢トレーニングは若干疎かにしていた。

もちろんまだ上半身が完璧に出来上がっているわけじゃない。


だから、今までやってきた事にプラスαでガンガン脚を鍛え上げます!!

治ってからね




脚のケガという高い授業料を払って勉強しました。

けっしてムダにはしません!!




あと、ギプス初体験なんですが… お風呂に入れないんですね〜

入るとしてもビニール巻いて水が入らないようにしないといけないなんて…

ちょっとツラい


ケガしてからいつも体を拭くだけでした


なのでリハビリ室で炭酸風呂に入りましたー。

血行も良くなってすごく温まります。


久しぶりのお風呂に感激でっす