2008年02月12日
今日の行動(２／１２)
７時 起床
７時10分 朝食
・食パン２枚
・ご飯一杯
・みそ汁
・たまご２個
・緑茶
９時 ランニング
・４０分
１０時 補食
・バナナー（ ´∀｀）
10時10分 休憩・睡眠
１２時 昼食
・ご飯二杯
・かけうどん
・焼きそば
１４時 練習
・流水タンク 全力５０秒×６本
６時 夕食
・ツナクリームパスタ
・パン
・チキン
・生野菜
１１時までに おやすみ
うーん とっても健康的。
今週は練習量を若干下げ、体を休める一週間。
休み過ぎず、練習し過ぎずという事ですね
今はあんまり疲れを感じないんで、自分でうまく練習量を調整していきたいと思いまっす
