2008年01月23日
新たなトレーニング
大きなおしゃぶりじゃないです!!これは呼吸筋を強化し、運動中の息切れを緩和してくれるすごい製品でっす。
少し顔いっちゃってます!!(゜o゜；)
これを口にくわえて３０回呼吸するというシンプルなトレーニング。
これを使って気づいた事がある。
自分は呼吸筋が弱すぎる…!!
というよりも自分には呼吸筋ってものがないんじゃないかと思った
とりあえず、この製品には０から１０まで負荷があるんでっす!!
０が軽くて、数字が上がるごとに徐々に負荷が上がる感じ…
謙虚なボクは、
まぁ中間の５くらいなら余裕で３０回は呼吸できるだろうと、まず一呼吸!!
一回も呼吸できなかった…。(￣◇￣;)
ひとまず負荷を下げ
３で挑戦!!
かろうじて２回の呼吸に成功。
おい、おい、待ってくれ!!
まさかの…
負荷１からスタートだ。
今までアスリートとして頑張ってきた自分に、全く足りない部分を見つけた。
ショックをうけたと同時に、ニヤリと笑みが
呼吸筋を鍛えれば、ひとかわムケた自分になれるんじゃないかってね
でーーも
３０回呼吸できないと次の負荷に進めなーい!!
自分まだまだ呼吸ビギナーっす!!
