鈴木　康大公式ブログ

本日をもって今年のナショナルチーム合宿が終わります!!


今思えば長かった…。
５月からずーっと埼玉県にいる。

しかーーーし

この長かった合宿の最終日という記念すべき日に…

大事な大事な俺の炊飯器が壊れた。
炊飯ボタンを押しても動いてくれないんですよ...

癒されません。



今日はこんなショッキングな出来事があったが、
今年はすごくたくさんの人に出会ったし、話をする事ができた。

人生観も少しは変わった かな??



年明けは７日から埼玉県にてナショナル合宿開始!!
ここでは試合に向けたトップスピードで漕いでいく練習。(1000ｍや500ｍ)

この年明け合宿までしっかり休み、また休み過ぎず、おもちを食べて食べてします!!



とりあえず炊飯器みてきまーす!!
  

特殊なセンサーを左右の脚部分とパドルの両端の４カ所に付けて 左右の力のバランスチェックをしましたー!!

これは左右のバランスだけでなく、パドルを漕ぐタイミングと脚のタイミングをチェックできる優れもの。

自分は左右の脚の強さにバラつきがある。
左足に比べて、少しだけ右足が弱いとわかりました。

でーーーも
漕ぐタイミングと脚を踏ん張るタイミングはバッチリでした!!


今後の課題は右足を意識して漕ぐ。 です!!

きっと右のお尻が滑ってしまっているか、浮いてしまっているかで、踏ん張れていないんだと思う。

研究しておきます!!
  

みてください!!

買いました。高かったです

今日からこの自転車でトレーニングをします。
もちろん自主トレとして!!

なぜ自転車かというと、カヌーと自転車の力の発揮、踏ん張り方が似ているため!!
(自分の感覚です…。)


カヌーは腕や上半身を主に使う。 脚は踏ん張る程度。

しかし、だからといって脚を鍛えないわけではない。

しっかり脚をトレーニングしていく必要がある!!



１度、カヌーに特殊なセンサーを取り付け、どれだけ脚を使っているか測定をしたことがあります!!

自分の場合は片足で毎回約６０キロ。
そしてダッシュをしたりスピードを上げれば、もっと脚の力が必要になる。

もしかしたら踏ん張る程度じゃないのかな??



そこで脚を鍛えるためにロードバイク!!


でーーーも
まだロードの自転車初心者なので脚がプルプルしてます。
  

カヌーを漕いでビックリ

ではなく

ぎっくり腰になってしまった...

こんなにぎっくり腰が辛いとは知らなかった…。

座れないし起き上がれない!!日常生活が過ごせませんでした。


そして東京の五反田にあるジムで鍼(はり)をうけ、マッサージをしてもらうと

すごい!!バッチリ治りました。

原因は腰を必要以上に反っている とのこと。


鍼やマッサージってこんなに効果があるとは…


そしてぎっくり腰にならないためのトレーニングをしてきました!!

漕げることが嬉しいです!!

明日からまた練習!! バシバシ追い込んできますよ
  

今日は朝から張り切って京都のサントリービール工場へ!!


もちろん練習のため!!


ではなく、大学のゼミの授業として行ってきました。

今は滋賀に戻り、ゼミの論文作成に精をだしています!!

合宿のため、あまり学校には行っていなかったが、少しの間都合がついたので大学へ!!

埼玉と滋賀の移動は大変ですが、勉強もしっかりしなければ!!

勉強なんかに負けてられませーん


他に日清のカップヌードル博物館に行き、カップヌードル作ってきました。

ものづくりは奥が深い。
  

今回の検査は血液成分のみ。

前回の結果もそうだったが、今回も肝機能の数値が少し高め…。。

そしてトレーニングなどの疲労で数値が上がる血中の酵素が基準値の３倍を越えている…。


しかーし!!

血清鉄の値が大幅にアップ。
以前は基準値にあったものの低い数値であった。

そこで半年間ものあいだ積極的にレバーを食べた!!


するとー!!

基準値を超えていて「High」と書かれていた…。

どうやら調子にのって食べ過ぎたようだ…。


でも貧血気味の人はオススメでーす!!

食べ過ぎには注意ですけど
  

流水タンクにて秒速５．５ｍに挑戦しました。

今週は体を休める一週間ではあるが、ＭＡＸスピードトレーニングだけは強度落とすわけにはいかないので攻めました!!

なんと今日は体の調子が良く、いつもやっている秒速５．４ｍでも余裕がありました!!

なので秒速５．５ｍへ!!

ちなみに流水タンクの最大スピードは秒速５．５ｍ。 これ以上は出せないそうです!!
といっても秒速５．５ｍは５００ｍに換算すると約１分３０秒!!

一本だけだが５０秒間クリアできました。

このスピードで１分３０秒間漕ぎ続けられたなら、世界チャンピョンに大差をつけて勝てる事になる!!

今はまだ５０秒がギリギリ…。


でーーーも、いつか必ずきっと達成してみせます!!
  

今週一週間は練習強度を落とす週!!

起床時心拍数がついに６０にまで達してきているので、今週でしっかり体を休めたい!!

目標は４５以下まで落とす。

きっと自分はトレーニングを行う上でバランスが悪い…。

練習、休養、栄養!! この３つのバランスが大事になるが、自分はうまくできていない!!

これがわかったのも毎日のトレーニング記録、体調、食欲や体重など書きとめていたから。

毎日のこんなに小さな事を書きとめておくだけで、わかってくる事がほんとに多い!!


感激です