2007年12月03日
ついに...
今週一週間は練習強度を落とす週!!
起床時心拍数がついに６０にまで達してきているので、今週でしっかり体を休めたい!!
目標は４５以下まで落とす。
きっと自分はトレーニングを行う上でバランスが悪い…。
練習、休養、栄養!! この３つのバランスが大事になるが、自分はうまくできていない!!
これがわかったのも毎日のトレーニング記録、体調、食欲や体重など書きとめていたから。
毎日のこんなに小さな事を書きとめておくだけで、わかってくる事がほんとに多い!!
感激です
起床時心拍数がついに６０にまで達してきているので、今週でしっかり体を休めたい!!
目標は４５以下まで落とす。
きっと自分はトレーニングを行う上でバランスが悪い…。
練習、休養、栄養!! この３つのバランスが大事になるが、自分はうまくできていない!!
これがわかったのも毎日のトレーニング記録、体調、食欲や体重など書きとめていたから。
毎日のこんなに小さな事を書きとめておくだけで、わかってくる事がほんとに多い!!
感激です
