2007年11月06日
気づいたこと
流水タンクでの練習!!スピードは５．３Ｍ／Ｓ。 ５００Ｍに換算すると約１分３４秒。
これで４０秒間ダッシュ!!
このスピードで５００Ｍを漕げるとオリンピックメダリストを超える。
世界の優勝タイムが１分３６秒。
自分の予想ではあるが、アジアで一番になるには１分３８秒前後で漕ぐ必要がある。
これは５．１Ｍ／Ｓのスピード。
来年の５月までにはこの値を達成していなければオリンピック出場は難しくなってくる!!
今日のトレーニングの自己評価
やはり４．８Ｍ／Ｓから漕ぎが崩れる。これ以上スピードを上げると足の動きと体の体幹、パドルを引く腕がバラバラになっている事に気づいた。
今後のダッシュトレーニングの際、これらに注意して漕ぐ
４．８Ｍ／Ｓから少しずつ自分の漕ぎができるようにすると同時に、今日のようなＭＡＸスピードを向上させる練習の両方をしていく必要がある!!
