2007年10月29日
毎日の記録
毎日簡単にですがトレーニング記録をつけています。なかでも起床時心拍数というのは正直なんですね〜
休み明けの心拍数は１分あたり４２回に対して、練習した次の日だと４８回にまで上がってる…。
たったの１分で６回も違うのだから、寝ている時間を考えるとすごい差になっている。
休む事も練習のうち!!というのは本当だ。
今度からオフの日は全力で休みます
毎日簡単にですがトレーニング記録をつけています。なかでも起床時心拍数というのは正直なんですね〜
休み明けの心拍数は１分あたり４２回に対して、練習した次の日だと４８回にまで上がってる…。
たったの１分で６回も違うのだから、寝ている時間を考えるとすごい差になっている。
休む事も練習のうち!!というのは本当だ。
今度からオフの日は全力で休みます
