鈴木　康大公式ブログ

今日は早朝から約１時間のランニング。
朝だと夏でも涼しいんですね〜。。 あまり疲れを残さずランニングを終えました!!

毎日のようにトレーニングをしていると疲労がでてきてしまいます。
しかし、だからといって練習から離れると体を動かす感覚にズレがでてしまい、うまくいかないんです!!

自分だけかもしれないですけど…。


なのでトレーニングの時間や強度が高い日もあれば、その逆の日もあり、うまく組み合わせていければ毎日がベストのコンディションで練習に取り組めます。

でも疲労困憊するくらい練習しなければオリンピックには近づけない!!

練習と休養の関係は難しいです。